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Periodo de pre-ovulación

Si terminó tu menstruación hace poco. Lee esto pues comenzamos el periodo de la pre-ovulación- fase folicular. Comprendido entre el fin de la menstruación el comienzo de la ovulación. Estamos madurando un óvulo y de forma simbólica preparándonos para crear otro ser.
¿Qué ocurre?  intentaré explicarlo lo más claro posible, pues a pensar de que yo me informe de todo esto por estudios sobre el ciclo en diversos libros, muchas veces es como si esa información entrara por un lado y saliera por el otro, osea no queda clara o entendible.
Muy bien la fase que sigue a la fa menstrual es «fase folicular» también se llama estrogénica debido a que en este período son secretadas cantidades importantes de estrógeno. Esta es la fase más variable del ciclo. Si el ciclo se alarga o acorta lo hace principalmente a expensas de variaciones en la duración de esta fase.
El estrógeno es la hormona responsable de la formación de la mucosa uterina y acumula los nutrientes necesarios para una posible anidación del óvulo. La cantidad cada vez mayor de estrógenos garantiza que el endometrio se colme de nutrientes y sangre. El propósito es que, si te quedas embarazada, el óvulo fecundado disponga de todo el sustento y los nutrientes que precisa para crecer y formar al bebé, de tal manera que el endometrio aumenta progresivamente su espesor, inmediatamente después de la menstruación el grosor del endometrio aumenta  de 1-2 milímetros. Ademas el estrógeno se encarga de disolver el tapón mucoso que normalmente obstruye la entrada de la matriz, y de esta manera queda libre el paso para los espermatozoides, con esto aparece la mucosidad «favorable para el esperma» (o, según su nombre técnico, mucosidad cervical fértil). Puede percibirla como una secreción fina y resbalosa de color blanco turbio. El esperma se desplaza más fácilmente a través de esta mucosidad y puede sobrevivir en ella durante varios días, como mucho entre 3 y 5 días en moco fértil. Muchas mujeres no saben sobre esto y luego quedan gestando, solo por que vieron su día de ovulación en un calendario y no siguieron los mensajes de su cuerpo,  por que se desconoce esto del moco cervical, por lo tanto cuando te aparece la secreción blanca, que no es tan elástica como en la ovulación, pues es mejor usar preservativo o evitar la eyaculación adentro pues ese moco es el vehículo para guardar los espermios que pueden vivir varios días.
Recuerda: El moco cuando es elástico, lo puedes estirar mucho entre los dedos es fértil y si tienes mucosidad blanca y sensación de húmeda o lubricada también es fértil. Todo esto suele suceder alrededor de la ovulación.
Nada en nuestro cuerpo sucede de manera separada, somos un todo, si algo ocurre en nuestro cuerpo y es  visto de manera netamente «como algo físico» estamos totalmente disgregadas pues nada ocurre sólo en lo físico, nuestro cuerpo tiene cambios hormonales que afectan nuestra conducta, estados de animo, incluso nuestros gustos por ciertos alimentos, o necesidades de socializar, y todo ocurre en nuestro cerebro, el cual por cierto es una maravilla que hace que aumente el nivel de estrógeno que acompaña el proceso de formar el ovulo. El aumentó de estrógeno se ha relacionado con un aumento de la actividad del hemisferio cerebral izquierdo y una disminución en el derecho. (Capacidad visual y espacial). Nuestro H.Izquierdo procesa la información analítica y secuencialmente, paso a paso, de forma lógica y lineal. El hemisferio izquierdo analiza, abstrae, cuenta, mide el tiempo, planea procedimientos paso a paso, verbaliza, piensa en palabras y en números, es decir contiene la capacidad para las matemáticas y para leer y escribir. Por lo tanto→Nos sentimos motivadas a entrar en acción, tenemos mayor agudeza del intelecto. Más energía y menos necesidad de dormir. Nos sentimos mentalmente activas. Nos da el impulso por hacer un cambio, trabajar e iniciar proyectos. Varios libros dicen que es la fase más productiva del ciclo, sin embargo pienso yo es la más aceptada por la sociedad, pues realmente nos volvemos muy productivas, asendosas, disponibles.
– A nivel emocional- espiritual. →Sensación de seguridad personal, independencia. Alta estimulación emocional pues la energía el entusiasmo se elevan de manera natural.Nos impulsa el ímpetu que aflora para hacer cosas. Nos sentimos más sociables y directas.
 En el plano de la iniciativa e ideas esta 1ª parte del ciclo es una muy buena época para iniciar nuevos proyectos.
En esta fase puedes sentirte extrovertida y animada, llena de entusiasmo e ideas: Somos fértiles en todos los sentidos.
El aumento del deseo sexual en esta fase está en todo su apogeo, nuestro cuerpo secreta hormonas que ase asocian al atractivo sexual.
Esta fase es muy rica, se siente el cambio cuando terminas de menstruar y comienza nuestro cuerpo a generar más estrógeno, aprovecha esta hormona, es una maravilla¡¡¡ siente cada mes lo cíclica que eres y beneficiate de ello.
Y recuerda que cuando comprendes como funciona tu cuerpo, te empoderas de tu sexualidad.
María José.

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La sangre menstrual no es señal de herida o enfermedad

La sangre menstrual no es señal de herida o enfermedad← ésta asociación que hacemos hacia la sangre está formando una creencia de que sangre = dolor, herida, enfermedad.
Limpia esa creencia, no es verdadera en el cuerpo femenino, nosotras sangramos mes a mes y esto es una reafirmación de la vida, es tu fertilidad y sexualidad y si eso no es sagrado «el origen de toda vida» vivirás menstruaciones con dolor, tu sexualidad es sagrada y entenderla ayudará a que te amigues con tu cuerpo y sanes tu psique de creencias que te impiden disfrutar ser mujer.

María José.

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La menstruación es una fase de meditación natural

descargaEn esta fase la meditación es natural, tenemos acceso a partes con frecuencia inconscientes del yo que son menos accesibles en otros momentos del mes.
Durante la fase pre menstrual y menstrual se activa más el hemisferio cerebral derecho, es decir la parte relacionada con el conocimiento intuitivo. Tenemos más acceso a nuestra magia, a nuestras capacidades de reconocer y transformar los aspectos más difíciles y dolorosos de nuestra vida.

 

María José.

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¿Por qué dejar de usar toallas higiénicas desechables?

Las maneras de recibir nuestra sangre menstrual a lo largo de la historia han sido muy diversas. Fueron las enfermeras del servicio Norteamericano durante la primera guerra mundial, en 1917, quienes comenzaron a usar algodón en capas para obtener una mayor higiene. De hecho no era algodón propiamente, sino Celulosa, que resultó ser 5 veces más absorbente que el algodón común, esta celulosa fue desarrollada por Kimberly-Clark quien lo produjo en serie para la Cruz Roja. Las enfermeras hacían compresas con este novedoso material para sanar las heridas de los soldados, y así nació la primera toalla sanitaria desechable bajo el nombre de “Kotex”.

En 1920 se introduce al mercado la primera toalla femenina “Kotex” en los Estados Unidos. El origen de la palabra Kotex viene de “cotton” (algodón) y “texture” (textura). Su primer campaña para anunciar el producto, incluía la imagen de una mujer muy sofisticada para facilitar su publicidad.

Kotex fue el primero en romper paradigmas y hacer publicidad sobre un tema “tabú” para su época.

Durante mucho tiempo se tuvo resuelto el tema de la higiene, pero no así el de la comodidad; ya que por un largo periodo las toallas, aunque desechables, eran gruesas y totalmente rectangulares, contenían tiras en los extremos y se requería de un cinturón elástico para mantenerlas en su lugar.

Fue hasta la década de los setentas que aparecieron modelos que ya poseían tiras adhesivas para ajustarse a la ropa interior.

Hoy estas mismas toallas más sofisticadas son las que usualmente usamos las mujeres, y te quiero contar de que estan confeccionadas para que tu misma tomes una decisión si usarlas o no.

LOS COMPONENTES TÓXICOS DE LAS TOALLITAS DESECHABLES:

DIOXINA: químico decolorador que se usa para blanquear las fibras del tampón, pero cancerígeno.

El contacto continuado con dioxinas y fibras artificiales se relaciona con ESTERILIDAD, ENDOMETRIOSIS, Cáncer cervical, de Ovarios y de Mama, Deficiencias del Sistema Inmunológico, Inflamación pélvica, y Síndrome de Shock Tóxico.

GEL ABSORVENTE: polvo químico asociado al Síndrome de Shock Tóxico.

(Referencia OMS)

Los químicos que son usados para lograr que las toallitas femeninas sean blancas, son fuertes contaminantes del medioambiente y además son tóxicos, es decir, venenosos para el organismo. Pueden provocar problemas de reproducción y desarrollo, afectar el sistema inmunitario, interferir con hormonas.

Si tenemos en cuenta que las mujeres tenemos alrededor de 13 ciclos anuales, y que en cada uno de ellos gastamos 4 toallitas diarias por los 5 días que nos dura cada período, en un año usaríamos 260 toallitas femeninas, nuestro período fértil dura aproximadamente 40 años, de modo que en nuestra vida gastaríamos 10.400 toallitas femeninas desechables, otros cálculos dicen que son 17.000.

En Chile viven 7.646.856 mujeres, de las cuales 6.568.125 viven en zonas urbanas, y aproximadamente un 60%, 3.940.875 de ellas se encuentran en la edad Fértil, (de 11 a 50 años), por lo tanto, se tirarían aproximadamente 1.024.627.500 de toallitas higiénicas cada año en Chile, eso sin contar a la población rural que también consume toallitas desechables.

Eso sumado a los tampones, aplicadores de tampones, protectores diarios, y al empaque donde todo esto viene, en sobres individuales de plástico, en la bolsa cada 8 toallitas, en la bolsa que traes del supermercado y en la bolsa donde los tiras!!

Imaginemos cuantas mujeres en el mundo están menstruando y tirando sus toallitas a la basura.. o más bien dicho a la Tierra, porque es ella quien finalmente la recibe…

Se dice que son aproximadamente 13.700 toallitas por segundo!!

Toda esa cantidad de desechos contiene, además: fibra celulósica, gel, fibra sintética, poliester, polietileno con gel, materiales que tardaran mínimo 200 años en biodegradarse, que ocupan una amplia manofactura y que todo este proceso además deja a su paso más desechos contaminantes en el agua y en el suelo.

Una toalla higiénica tarda aproximadamente 500 años en degradarse y el aplicador del tampón un poco más.

¿Qué tal esa información? yo me lo pienso y lo primero que hice al saberlo fue buscar otra manera.

Y lo primero que hice fue conectar con las toallas de tela. No es lo de antaño pero es igual…y más sagrado y consciente.

Las toallitas de tela son muy sencillas de usar, ya que están basadas en un diseño que ya conoces, el de las toallitas desechables pero realizadas en tela. En la parte superior llevan una suave tela de algodón absorbente y en la inferior tela de microfibra impermeable y respirable.

Higiénicas, Cómodas y Saludables.

El algodón es un tejido absorvente, natural y respirable, se siente natural al contacto con la piel de tu parte más sensible, es suave por lo que no provoca rozaduras, tampoco sentirás olores fuertes, es como llevar otra ropa interior, una especial para esos días bellamente especiales.

Cada mujer según su propio ciclo y su cotidianidad poco a poco se va dando cuenta si necesita más y cuantas o de cuáles. La marca que yo recomiendo es https://www.recibetuluna.com.ar/ y http://lunamamaluna.blogspot.com/

Y también han aparecido otras opciones como es ORGANYC http://organyc.cl/  empresa que fabrica productos para la higiene femenina 100% naturales, fabricados por Corman, empresa mundial de productos orgánicos.

La marca Organyc se desarrolla en respuesta a una demanda del consumir en la búsqueda de productos naturales en reemplazo de algodón convencional y de plástico en productos para la mujer.

– Son biodegradables y compostables. 100% algodón orgánico certificado, libre de químicos y plásticos.
– Son hipoalergénicos para pieles sensibles.
– Naturalmente respirable, suaves y cómodas.
– Compatible con el PH de la piel.
– El algodón puro reduce el riesgo de irritación por roce.
– Vienen envueltos y protegidos con Master-B, biopolímero de origen natural.
– Libre de cloro
– Libre de polvo Super Absorvente (SAP)
– Libre de perfumes.

Y con Organyc puedes dejar remojando las toallas y obtener la sangre menstrual para poder luego sembrar esa sangre de vida en tus plantitas y realizar la Siembra de tu luna, si deseas saber más de ese ritual lee Aquí.  Y para leer sobre la copa menstrual Aquí 

La decisión que tomes, ya sea de tela, la copa, o organyc estará contribuyendo a que como mujeres dejemos de lanzar mes a mes basura a la madre tierra.

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Los nombres que le damos a la menstruación

Las denominaciones que tenemos las mujeres para referirnos a la sangre menstrual, si bien no se castiga a la mujer menstruante como antes, apartándolas o sintiendo que portaban al demonio, hoy como nos referimos a ella dice mucho de cómo nos sentimos siendo mujeres o mejor dicho como se nos enseñó a sentirnos en ese momento. Hemos creado incluso diversas jergas como: “estoy indispuesta”, “estoy mala”, “me llego la regla”, “la visita indeseada”, las abuelas le decían “estoy enfermando”, “estoy indispuesta” entre otros… cuando yo supe esto…me pregunte ¿por qué me voy a enfermar? Recuerdo a una profesora que dijo, te enfermas porque te pones mala en esos días. ¿Mala?

Estamos rodeadas de eufemismos que, dependiendo del contexto, pueden funcionar como una sentencia, advertencia, burla o una amenaza.

En los talleres y en las conversaciones que tengo con las mujeres veo que la llegada de la menstruación para muchas si fue una sentencia, y una amenaza, con frases como “la regla llego a entorpecer mi vida de niña”, “o de ahora en adelante no podrás seguir haciendo esto o aquello, pues ahora eres una mujercita”. Este sentir de que con la llegada de la menstruación la vida de niña a mujer toma un rol más a o menos difícil de soportar, crea en las niñas negatividad de entrar al mundo de ser mujer, a ocupar ese rol que nadie les explica. Es por esto que los rituales de paso son tan importantes, se realiza un rito para que esa niña comprenda el paso que está dando, y las mujeres de su linaje le ayudan con sus propias historias, sus consejos, sus relatos, a que esta nueva mujer entre empoderada al nuevo rol que ocupará en la sociedad. Es por ello que hoy en la sociedad actual si queremos que nuestras hijas sean mujeres de luz, empoderadas, claras, y conscientes de su cuerpo, son las madres, las que deben sanar y resignificar todo sobre su cuerpo femenino.

La educación que tenemos las mujeres con respecto a la menstruación es un tipo de modelo que ha hecho que muchas se escondan cuando menstrúan y se avergüencen, o peor aún se sientan hediondas y feas. La necesidad de ocultar lo húmedo, oloroso, peludo, y viscoso ha significado la ignorancia de nuestros cuerpos, especialmente de nuestra vagina.

Hay casos realmente aberrantes de información que casi sin darnos cuenta seguimos reproduciendo y transmitiendo generación tras generación y lo peor es que hoy a los medios de comunicación es a lo que más le creemos, si lo dice la tele es verdad… según esto me llegue a preguntar, ¿qué información se nos transmite a las mujeres, especialmente a las niñas con cada publicidad acerca de la menstruación?

La publicidad le dice a la mujer “eres algo que debe ser modificado” “cuando llegue tu menstruación, has como si no te pasara nada”. “Ocupa esto que te mantendrá seca” “sigue tu vida, no te detengas”, “nuestro producto te protege”.

Culturalmente se nos ha inculcado que la oportunidad para tener “nuestro espacio” o “un descanso” no es apropiado. Por lo tanto, detenerse es malgastar el tiempo.

Y piensa ¿que será de tu vida de mujer si continuas refiriéndote a la menstruación como «me indispuse» «ando con la regla», «estoy mala»?

El cambio parte por re significar este periodo que te acompañara durante muchos años.

 

Sigue conociendo más sobre tu ciclo y el tiempo in-negociable que toda mujer debiera tener en los talleres de luna llena que imparto.

Ve a descargar y obtén el recurso gratuito para seguir tu ciclicidad.

María José.

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¿Qué es la menstruación?

 

Me gusta la respuesta que DeAnna Lam da sobre la menstruación ella dice: «nuestra sangre menstrual es nuestro útero desprendiendo su revestimiento (o capa) interior. Esto es todo y yo le agregó, » es algo que nos une con el TODO»

Así como un pájaro prepara un nido para sus pajaritos reuniendo plumas, hojas y ramas, también nuestro útero se prepara para nutrir a un bebé (si decidimos concebir)

Nuestro cuerpo recolecta nutrientes y crea tejido nutritivo para revestir nuestro útero para que pueda gestar vida nueva, en caso de que la vida empiece a crecer dentro de nosotras.

Sin embargo, tenemos la opción de no concebir un bebé, y es así que ese revestimiento en nuestro útero, se desprende, como una serpiente que muda su piel, como nosotras cuando nos quitamos los abrigos de invierno cuando el clima se vuelve más cálido. ¿Dirías que tu abrigo es basura una vez que ya no lo necesitas? claro que no, pues tu sangre tampoco lo es.

}Nuestra sangre es sagrada, nada de sucio tiene, al contrario, muestra la grandeza de la biología humana. La educación que muchas mujeres tienen sobre el ciclo menstrual es visto simplemente como un proceso sexual, netamente físico y que puede ser controlado, que no me cabe duda de que así es, sin embargo, se suma a esto un bello proceso espiritual, emocional, y conductual que sirve sea atendido y conocido.

En torno a la menstruación en Chile y en el mundo hay muchos tabués. Se hablaba antiguamente que las mujeres al menstruar se ponían ineficientes, no podían tocar la comida, no podían bañarse se hablaba fríamente y a escondidas que era lo peor, que la mujer que menstruaba estaba IMPURA.

Hoy todos estos prejuicios que son la base con la que muchas niñas crecieron-el silencio- sobre el poder de ser cíclicas, estos cambios de ánimo se han ido disfrazando con diagnósticos, de hiperactividad, pesimismo, flojera, melancolía, promiscuidad, etc…que mes a mes le viene a la mujer.

estar-embarazada_3.jpgLa educación que tenemos las mujeres con respecto a la menstruación es un tipo de modelo que ha hecho que muchas se escondan cuando menstrúan y se avergüencen, o peor aún se sientan hediondas y feas. La necesidad de ocultar lo húmedo, oloroso, peludo, y viscoso ha significado la ignorancia de nuestros cuerpos, especialmente de nuestra vagina.

Hay casos realmente aberrantes de información que casi sin darnos cuenta seguimos reproduciendo y transmitiendo generación tras generación y lo peor es que hoy a los medios de comunicación es a lo que más le creemos, si lo dice la tele es verdad… según esto me llegue a preguntar, ¿qué información se nos transmite a las mujeres, especialmente a las niñas con cada publicidad acerca de la menstruación?

La publicidad le dice a la mujer “eres algo que debe ser modificado” “cuando llegue tu menstruación, has como si no te pasara nada”. “Ocupa esto que te mantendrá seca” “sigue tu vida, no te detengas”, “nuestro producto te protege”.

Culturalmente se nos ha inculcado que la oportunidad para tener “nuestro espacio” o “un descanso” no es apropiado. Por lo tanto, detenerse es malgastar el tiempo.

Un mensaje que nos indica como mujeres que tenemos que mantenernos en el “closet”, esto es, invisibilizar lo más posible nuestra menstruación, mediante diferentes “tecnologías higiénicas” (como tampones, toallitas, pastillas anticonceptivas, anti inflamatorios), para así poder llevar una vida “normal”, al igual que el hombre.

Es este el mensaje que muchas mujeres entienden, y han portado como una verdad… es así debe ser secreto, ¿les ha pasado que si están en lugares públicos y tienen que sacar su toallita se “cubren» de que no vean que  la toalla?

menarca-ilustracaoLa información que nos llega de la publicidad que día a día muchas niñas ven asocia la menstruación a la idea de algo doloroso cuando no siempre es así, y de sobre manera refuerza el consumismo cómodo, “lo desechable”.

Hemos creado una sociedad donde la velocidad y el consumismo es crucial para sobrevivir por lo tanto cuando nosotras las mujeres nos presentamos una vez al mes con nuestra menstruación que nos incentiva naturalmente a disminuir la velocidad por ende menos productividad y eficiencia pues el consumismo aparece y nos dice, ven compra esto y serás igual de eficiente y mejor aún nadie notara que estas con la regla.

Muchos de los tabués que hoy existen sobre la menstruación fueron establecidos por hombres, y muy bien aceptados por las obedientes mujeres.

¿Has oído hablar del Subconsciente?  Pues con todo lo ya escrito puedes llegar a creer que la información que nos transmite el medio en el que vivimos, las experiencias compartidas por ejemplo o lo que nos dicen sobre la menstruación puede quedar grabado en nuestra mente y elaborarse de tan exquisita manera que se convierta en una conducta y luego un habito? Pues el subconsciente graba (registra), guarda y elabora programas mentales en base a las experiencias, vivencias que le llegan a través de la voz, la visualización, del gusto, del olfato y del tacto y de la imaginación.  Es por esto que realmente sobran motivos para de una vez develar lo sagrado que es nuestro ciclo de fertilidad y sobre todo desechar los tabués asociados a está. Pues el mensaje que recibimos del exterior y para que decir el mensaje que nuestra propia mente induce o supone por falta de información es igual o peor pues imaginamos cosas sin tener una pizca de conocimiento y termina siendo una tortura pues al no saber sobre algo, buscamos imitar para salir de ese estado.

Anne Mororow, Poetisa escribió:

“Si las mujeres estuvieran convencidas de que un día de descanso o una hora de soledad es una ambición razonable, harían la forma de tenerla. Pero como son las cosas, sienten que su necesidad es tan injustificada que rara vez hacen el intento.

Hay ciertos manantiales que sólo emergen cuando estamos solas. El artista sabe que debe estar solo para crear; el escritor para desarrollar sus pensamientos; el músico para componer; el santo para orar. Pero las mujeres necesitan la soledad para descubrir de nueva cuenta las verdades, la esencia de sí mismas.”

Sigue conociendo más sobre tu ciclo y el tiempo in-negociable que toda mujer debiera tener en los talleres de luna llena que imparto.

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María José.

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La búsqueda del del desarrollo individual a través del ciclo menstrual

Conocernos a nosotras mismas es vital para revelar la vida que queremos, tomando decisiones conscientes y siendo partícipes de nuestras emociones. En este sentido, re-conectarnos con el ciclo natural de la tierra, la luna y, sobre todo, con el ciclo natural de nuestras hormonas, abrirá nuestras percepciones más sutiles a las energías que se van manifestando en nuestro interior.

¿Qué tal si te dijera que toda mujer dispone en su cuerpo de una naturaleza cíclica única que nos conecta profundamente con la tierra? Pues Sí disponemos del ciclo menstrual.

images (1)Todos los seres humanos tienden a la búsqueda del desarrollo individual. Esta necesidad de responder a la pregunta ¿quién soy? nos ha llevado a ahondar en libros, prácticas y sanaciones. Hoy disponemos de gran cantidad de cursos y talleres que ayudan a transformarnos, a buscar “quiénes somos” en nuestro interior y a descubrir cómo desenvolvernos en este plano.

En nuestra búsqueda de auto-conocimiento, nos encontramos con un primer estado de “adormecimiento”, similar al estado de “sueño”. Esta condición de “sueño” se halla en toda la humanidad y en cada persona. Durante un largo periodo creemos que transitamos por un estado de consciencia, que no es más que un estado de vigilia que funciona de modo automático. Reaccionamos en base a imitaciones, patrones, defensas, y muy poco conocemos de una real reacción consciente. La historia que nos antecede a las mujeres sobre el tema de la menstruación nos ha mantenido en este estado de “adormecimiento”, donde solo hemos aprendido a imitar conductas dañinas y degradantes, en vez de reconocer nuestro potencial único y creativo que se inicia con la primera menstruación.

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Hoy en día las mujeres jóvenes aprecian y valoran su sabiduría femenina, mucho más de lo que sus madres lo hicieron, y están haciendo un mejor trabajo al cuidar de sí mismas, física y emocionalmente. Creencias en torno a la menstruación han hecho entender que las hormonas femeninas son un inconveniente que requiere atención médica para tratarse o erradicarse. Si logramos cambiar estas ideas tendremos un recurso, no solo propio de cada mujer, sino adecuado para comenzar un camino de auto-conocimiento y sabiduría.  Miranda Gray es una de las motivadoras menstruales que ha impulsado a muchas mujeres a amar su ciclo y tomar provecho de este. En una charla del curso Moon Mothers, dictado en Chile el 2013, se nos incentiva diciendo lo siguiente: “El trabajo que se aplica al ciclo menstrual es un método para ascender tu nivel de consciencia, intencionadamente”. Estas palabras dejan un llamado para comenzar a entender que nuestro ciclo menstrual tiene un poder ilimitado de autogeneración y renovación, como las células, y que mediante esta sabiduría, la mujer tiene guardado un gran  potencial.

Nuestra menstruación existe para dar testimonio de nuestra esencia femenina. Las mujeres debemos entender que siempre hay un mensaje detrás de los síntomas menstruales. Si nuestra relación de pareja va mal, nuestro trabajo no nos hace feliz o tenemos conflictos con nuestra sexualidad, entonces seremos más propensas a tener un síntoma premenstrual muy agudo y nos mostraremos menos tolerantes que en otras fases del ciclo. Muchas mujeres se sienten “atrapadas” en su vida y esta aflicción genera una manifestación física. Como somos seres humanos integrales, todo lo que ocurra en nuestras emociones ocurrirá en nuestra salud: sin salud emocional no hay salud física. El sistema femenino es muy sofisticado y si algo nos sucede emocionalmente, nuestro ciclo menstrual nos alertará de inmediato. Muchas veces pasamos por alto estas advertencias y nos llenamos de medicamentos que no demorarán en somatizarse en nuestro útero, trompas, ovarios, vagina o pechos.

27e484b06cbc4d3bacc65522748c0434La menstruación siempre trae un mensaje para nosotras. Durante este periodo de sangramiento, especialmente ocurre un despertar en nuestra consciencia que hace que todo lo que hayamos callado, sublimado, ocultado, o retenido se manifieste. Muchas veces no estamos capacitadas para reflexionar sobre lo que sentimos, ya sea por falta de tiempo o, simplemente, porque no nos enseñaron a escucharnos. Numerosas mujeres precisan contención para expresar lo que sienten, por tanto, los síntomas premenstruales llegan con mucho malestar y la sangre con mucho dolor. Este “mal sentir” de la menstruación ha hecho que muchas de nosotras la detesten y hagan lo imposible por que pase inadvertida. Desde hace un tiempo, las mujeres han buscado maneras saludables para reconciliarse con este periodo que dura gran parte de la vida y viene una vez al mes, alrededor de 4 a 7 días. Muchas se han preguntado si la menstruación les durará varios años más, debido a los malestares que trae y a la manera que tienen de enfrentarla. Para ninguna mujer es saludable vivir una vida así, ¿verdad?, odiando su condición cada mes. La menstruación no solamente es un testimonio de que estás en edad fértil, o mera manifestación física, que se puede reducir a la explicación de que la sangre menstrual es la liberación de las capas del endometrio. ¡Este momento es eso y mucho más!

Para abordar nuestra menstruación tenemos que comprender que debe ser tratada de manera integral, percibiéndola no solo a nivel físico, sino también a nivel conductual, emocional, mental y espiritual. Comprenderla en su totalidad, incluyendo el “ser humano” en todos sus planos, te aportará grandes beneficios de auto-conocimiento y podrás tomar provecho de este periodo como el mejor momento para conocerte, sanar y renacer mes a mes.

Cuando una mujer se reconoce como tal, comprende su energía y fortaleza interior, siente e identifica sus tiempos, respetando su propio reloj; significa que ha empezado un camino de auto-valoración que la ayudará a ser un canal de luz en esta tierra.

descargaTodas las mujeres estamos in-formadas en base a la naturaleza, ¿qué quiere decir esto? Que somos como la madre tierra, pues tenemos ciclos y cambios constantes. Así, tenemos una cercanía con la luna que nos hace ser cíclicas y cambiantes como ella. Reconocernos cíclicas nos da el beneficio de saber que todo cambia y se transforma, por tanto, nada es permanente. Esto lo vivimos, mes a mes, en nuestro cuerpo, a través de la modificación de emociones y conductas. En un mes podemos transitar por cuatro estados, matizados de experiencias que nos hacen conocernos mejor.

La menstruación es una demostración de la vida, de nuestra fertilidad. Su llegada es un momento importante de conexión con nuestro cuerpo y emociones, y se relaciona con todo lo creativo que habita en nuestro ser. Es un tiempo para reconocer el amor que tenemos por nosotras mismas como mujeres y, en definitiva, el amor a la vida que llevamos.

¿Es posible recuperar la sabiduría del ciclo menstrual? Pues sí, solo debemos sintonizarnos con nuestra naturaleza cíclica que experimentamos cada mes y que se manifiesta acompañada de las fases de la luna. Christiane Northrup es una prestigiosa obstetra y ginecóloga acreditada, titulada por la Escuela de Medicina de Dartmouth, que ha escrito mucho sobre la sanación femenina, en su libro, el cual te recomiendo leer, Cuerpo de mujer sabiduría de mujer, dice:

(…) incluso en la sociedad moderna, en la que estamos desconectadas de los ritmos de la naturaleza, el ciclo de la ovulación está influido por la Luna. Los estudios han demostrado que los índices más elevados de concepción, y probablemente de ovulación, se producen durante la Luna llena o el día anterior. Durante la Luna Nueva disminuyen los índices de ovulación y concepción, y a un número cada vez mayor de mujeres les viene la menstruación. Cuando reconocemos, entendemos y trabajamos en forma consciente que el ciclo menstrual es nuestra conexión con los ciclos macrocósmicos de la naturaleza, las fases crecientes y menguantes de la luna, el flujo y reflujo de las mareas y los cambios de estación, comprendemos que son estos mismos ritmos universales que gobiernan las mareas y las fases de la luna, y que a través de ellos estamos ligadas a un ciclo creativo; logramos vincularnos con nuestra sabiduría interior.

TODAS LAS MUJERES SOMOS CÍCLICAS, saca provecho de esto¡

Para entender el ciclo menstrual, lo primero que te sirve realizar es: estar atenta a tu cuerpo.

No importa si existe una regla de cada 28 debiera llegar tu sangrado, y al 14 es cuando ovulas, eso no importa realmente, lo que si, es tu cuerpo lo que importa, que lo vayas escuchando, entendiendo, siguiendo la pista de tus hormonas y sus cambios, es desde aquí que el ciclo menstrual se convierte en una de las mejores herramientas de autoconocimiento.

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María José.

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Vagina y Vulva no son lo mismo

Tomando conciencia de nuestro cuerpo:

No siempre tenemos muy clara nuestra anatomía y menos en cuestión de aparato reproductor. Créeme no crecí con está información, como en todo la busque, la estudie para de verdad entender-me y conocer-me, esto de conocer nuestra anatomía es crucial para una vida sexual placentera.

La vulva es lo que puedes ver a simple vista, como cuando te miras con un espejo. Lo que ves es: el monte de venus, los labios, el clítoris, la entrada de la vagina, el periné y el ano. Además de las glándulas de Skene y las de Bartolino, que también ejercen un papel fundamental de irrigación sanguínea durante las relaciones sexuales.

Y la vagina es la cavidad donde puedes introducir un dedo, la copa luna, o donde entra el pene, es llamada como “la cavidad fibro-muscular interna”, y comienza en el entrada vaginal y llega hasta el cuello del útero.

Por lo tanto mientras que la vagina es un órgano interno, la vulva se mantiene en el exterior. En cualquier caso, ambas están conectadas, ya que en la vulva es donde se encuentra la abertura de la vagina.

Te recomiendo tomar un espejo y mirarte, conocerte mejor tu misma, ponerle nombre a aquello que ves.

Vamos atrévete¡¡¡
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El óvulo y el espermatozoide: el comienzo de todas las diferencias.

Pilar sordo trabajo en una investigación maravillosa, quizás ya has leído su libro, Viva la diferencia, y el complemento también…. Si no lo has hecho, ve a conseguirlo¡¡¡¡ te lo recomiendo. Yo lo leí hace muchos años y siempre rescato lo que ella expresa en ese libro.

Lo que hizo fue, entrevistar a cuatro mil personas y que asociaran libremente las palabras óvulo, útero, folículo y espermatozoides. El objetivo fue permitir que expresaran todo lo que se les ocurriera ante cada opción.

En el curso de estas asociaciones aparecieron un sinfín de términos que representarían lo que podría llegar a configurar un “arquetipo”, en tanto que este se rige como representante de todo lo que definimos desde lo biológico, lo femenino y lo masculino, es parte de nuestro insconciente colectivo y de lo que hemos ido entendiendo en relación con lo que implica ser femenino o masculino.

 

Asociaciones frente a la palabra óvulo o folículo.

Solo, espera, acoge, vida, emoción, menstruación, dolor, paciente, no competitivo, sexo, amor, lento, receptivo, maternidad, mujer, fertilidad, finitos, buena resistencia de vida, huevo, retención, retiene, cuida.

 

Asociaciones frente a la palabra espermatozoide.

Rápido, muchos, competencia, meta, logros, conquista, velocidad, desafío, sexo, poca vida, egoísta, solo les importa llegar a su objetivo, vida, amor, entrega, necesario complemento, técnica, suelten, se sueltan, producción.

 

Es importante aprecia cómo ya en esta primera asociación se piensa o se relaciona libremente el concepto de sexo con lo masculino, y el concepto de amor con lo femenino. También aparece la palabra dolor asociada con lo femenino. Me permito adelantar a modo de comentario, que la repercusión más importante de esta asociación se refleja en que culturalmente lo femenino está vinculado al sufrimiento, lo que disminuye las probabilidades de que se valoren los aportes femeninos a la sociedad.

Retener y soltar, son funciones naturales en los seres humanos, en la investigación que hizo pilar sordo, aparecieron dos palabras que fueron repetidas en casi la totalidad de los casos y siempre estaban vinculadas al mismo concepto. Se trata de las palabras Retener, en el caso de lo femenino. Y Soltar en el caso de lo masculino.

Al parecer en lo masculino es natural la liberación y la capacidad de desprenderse y soltar los procesos; de hecho un hombre, no puede generar vida si los espermatozoides no salen de él, por lo tanto, necesariamente debe soltarlos. Por otra parte, una mujer, no puede generar vida si no tiene la capacidad de retener a un bebé dentro de sí.

Con el RETENER tienen también mucha relación, conductas propias de nuestra vida cotidiana tales como: guardar alimentos en el refrigerador pensando que los podremos volver a utilizar; no botar los papeles de la cartera y traerla siempre llena de cosas “por si a caso”, guardar ropa en nuestros closet, que no es de temporada, “también por si acaso”.

Otros ejemplos de esta capacidad retentiva propia de lo femenino tienen que ver con el hecho de insistir en preguntar, de necesitar verificar los sentimientos de los otros: “¿me quieres?”,” ¿me extrañaste?”, “¿Cómo le fue?”, “¡cuéntenme¡”, “¿qué les pasa?”

Lo mismo se aprecia en nuestra capacidad para enfrentar conflictos: las mujeres solemos ser más lentas que los hombres para procesar nuestros conflictos, nos cuesta más olvidarnos de ellos y pasar de una etapa a otra; generalmente tendemos a quedarnos pegadas o adheridas a nuestros conflictos y angustias. Esto hace muy difícil la comprensión desde lo masculino ya que para los hombres conflicto solucionado es conflicto olvidado y ya no forma parte de su repertorio conductual.

En el libro aparece esto y mucho más…realmente léanlo y podrán entender muchas cosas, de ustedes mismas y de los hombres.

Agrego a esto que las mujeres también tenemos la capacidad de soltar¡¡¡¡ y es mientras estamos menstruando, ese es el momento, nuestro momento de liberar y soltar….  Nuestra anatomía y biología, nuestro cuerpo, es el mensaje.

Hasta la próxima.

Mj Sanahí.

Libro “viva la diferencia, y el complemento también” Autora, Pilar Sordo.

 

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Respuestas sobre dejar las pastillas anticonceptivas.

El artículo de las anticonceptivas tuvo mucho revuelo y lo agradezco, me encanta que eso suceda.

No soy ni matrona ni ginecóloga sin embargo soy mujer y madre, también, busquilla, amo los libros y llevar a mi cuerpo la experiencia, es desde aquí que les respondo, en lenguaje simple, honesto en lo que se y manejo en la sanación de lo sagrado femenino. Desde el cuerpo a la mente, del útero a lo emocional, desde las memorias, ahí donde me gusta cavar y sacar para que se llene de amor…todas somos comadres de historias como siempre digo y por eso mismo nos podemos ayudar una a otra, porque lo que sana a una sana a todas.

A quienes leen por primera vez esto, estas preguntas fueron de mujeres que leyeron el artículo sobre las anticonceptivas y me dejaron estas preguntas.
Aquí les van mis respuestas.

Pregunta: ¿Cuánto tiempo demoro en desintoxicar mi cuerpo y puedo embarazarme?

A tu cuerpo le puede tomar hasta 1 año en recuperarse después de descontinuar su uso. Mientras tanto puedes seguir experimentando sus efectos secundarios o bien ciclos irregulares, anovulatorios o con ovulaciones o menstruaciones más dolorosas. Decirte un tiempo como en tal fecha estas libre de químicos hormonales, pues no lo sé, todos los cuerpos son diferentes, si sé que para hacer una depuración real y completa, debes estar siendo asistida, y no solo desintoxicar físicamente, sino también emocional mente.
Hay mujeres que se embarazan al mes de dejar las pastillas, si no es tu caso, espera, seguro ya quedaras gestando, el cuerpo es sabio.

Pregunta: Yo tomo hace como 10 años pastillas que otro método anticonceptivo puedo tener ya que no quiero tener más hijos?

Existen varios métodos, pero como siempre digo todos los métodos naturales, te llevan a conocer tu cuerpo y sus ciclos, por lo tanto la autoobservación y toma de conciencia de tus fluidos y ciclos será necesario que ahora sigas y te dejes de llevar por el calendario. Debes identificar en tu propio cuerpo, no por calendario.

¿Cómo identificar si estoy en días fértiles?

Tu flujo vaginal será más denso y pegajoso, con apariencia similar a la clara de huevo, incluso notarás que 2 ó 3 días antes será más abundante.
-También existehttp://www.lady-comp.cl/v3/ que no la he probado pero sé que es muy buena.

-También medir tu temperatura basal
El método de temperatura basal es un método anticonceptivo natural basado en las alteraciones de la temperatura en el cuerpo de la mujer a lo largo del ciclo menstrual. Este es el primer método científico basado en la abstinencia periódica. Se estudió tras la observación de que en el tiempo de la ovulación la temperatura sube entre 0.2 a 0.5º C por efecto de una hormona (progesterona) y luego se mantiene a un nivel más alto hasta el comienzo de la próxima menstruación. El cambio de temperatura de un nivel más bajo a un nivel más alto se produce bruscamente y marca el momento de la ovulación.
Para medir la temperatura basal utilizaremos un termómetro de mercurio convencional y una tabla para anotar la temperatura. Cada día, al despertar, sin haber hecho movimientos bruscos y sin hablar, mediremos nuestra temperatura vía anal o vaginal. Cuando la temperatura sube de grados, estas ya ovulando. Verás que es un seguimiento no es como un mes ovule el 14 y si subió mi temperatura, por ende no tengo sexo, pues ojo que al otro mes quizás ovules al día 12 y se fíes del calendario que dice que el 14 ovulas, pero tu cuerpo no tiene el ritmo del calendario y ovulo el 12 y puedes quedar gestando, y ya luego te preguntas ¿porque? Si debí ovular el 14…. Eso dice el calendario, NO TU CUERPO. Por eso estos métodos y de aquí abajo el de Bullings te motiva a leer los mensajes de tu cuerpo, eso quiere decir moco, temperatura, tus pechos, tu ánimo, etc. POR ENDE EL METODO ES CONOCE TU CUERPO, y las herramientas para levar registro y testear son la del moco y la temperatura.

-Método Billings: examina el moco cervical
El examen del moco cervical o método Billings es un modo de conocer los días fértiles y los no fértiles de tu período de ovulación. Los espermatozoides viven en el moco y la presencia y características de éste te avisarán de cuando puedes concebir y cuando no.
Como te mencione arriba, sale moco tipo clara de huevo. Es súper notorio pues es pegajoso.

Pregunta: Tengo una duda al dejar de tomar pastillas después de muchos años en cuanto tiempo después el cuerpo comienza su ciclo natural?

Tu ciclo natural te aseguro que quiere comenzar a penas le deja de entrar la dosis de hormonas de las anticonceptivas. El cuento es la regulación de este, conozco a mujeres que dejan de usas la pastilla y a la semana le baja la menstruación y luego desde ahí de esa primera regla comienzan a entrar al ciclo natural, que es más que nada que tus glándulas e hipófisis comienzan a despertar de la lluvia hormonal de las pastillas y eso puede que al mes siguiente se demore en bajar 30 días y al siguiente baje en 25 y al siguiente en 28 y así, hasta que a lo largo de 6 a 12 meses se regula, pero debes llevar el registro mes a mes día a día e ir conociéndote, el ciclo natural no es dejar a locas el ciclo y ya vera que hace doña ciclo, no pues, debes conocer a doña ciclo en todas sus fases, y así podrás acompañar a tu cuerpo en este viaje de ser cíclica y cambiante como la luna y poco a poco ir regulando tus emociones y trabajando en tu mundo interior, es bonito de verdad. Buen viaje¡¡¡

Pregunta: Tengo una duda
A qué se debe el exceso de vello. Si ya deje las pastillas hace un año. El ginecólogo me dijo exceso de testosterona… Hice un tratamiento homeopático. Pero aún está.
Estoy observando el patrón masculino en mi familia y note varios desequilibrios que han llegado a mí en ese aspecto.

Linda a veces es algo más simple aún, como que lo que comes está lleno de hormonas, el pollo, la carne, embutidos, comida chatarra, lácteos, etc… si no es tu caso y no comes nada de eso, ver que te está faltando que vitamina y proteína, consume hartas hojas verdes, batidos, jugos verdes, y haz un détox físico y emocional, y lo que has mencionado de ver el patrón masculino, sería optimo ver eso en terapia o asistir algún retiro, o taller que Aflora Mujer facilita.

Pregunta: Sufro de SOP y las pastillas solucionan eso. ¿Pues qué hago?

Hay tratamientos naturales son invasivos para el SOP de hecho hacemos un taller en Aflora Mujer para ese tema en específico, puedes también tomar sesión personal conmigo y vemos el tema de manera individual.

Pregunta: ¿El parche provoca los mismos efectos, que las pastillas?

El parche libera pequeñas dosis de hormonas y llegan al torrente sanguíneo de manera continua y constante, son hormonas igual que entran a tu sangre.

Pregunta: como aprender a darme cuenta de ciertas cosas que quizá aún no logro ver, yo uso pastillas y es porque tengo ciclos interrumpidos, si dejo de tomarlas deja de venirme y así… La verdad quisiera lograr esto de forma natural.

Entiendo querida, sería ideal que fuera todo más fácil verdad, y a veces pienso que sí, pero hay muchas mujeres que no les es fácil que su menstruación sea regular y su ovulación la sientan, por lo tanto hay varias herramientas que pueden ayudarte, primero sería ideal hacer terapia conmigo si es que deseas te puedo acompañar, hay diversas herramientas que han funcionado a muchas mujeres para volver a sentir su ciclo de manera natural y sin pastillas.

Con cariño
Mj Sanahí